我前两天在 x 上发了一条动态，原本是计划在这周结束前写一篇文章总结下这三个月的生活经历，不过既然我用到「原本」和「计划」这两个词，毫无疑问的表示我要爽约了😅。
自从上周感冒之后，我的睡眠状态一直就不是很好，这周感冒的症状虽然减轻了很多，但嗓子还是很不舒服，入睡的过程会因为这种隐约存在的不适感而被拉的很长。更加雪上加霜的是团子最近不知道犯了什么大病，白天的时候他都在安安静静的睡觉，偶尔起来活动一下，吃点猫粮或者喝点水，或者来我这里讨点零食吃。一切表现正常，可是一到了夜晚，他像是做了某种系统上的切换，身体里出现了另一个灵魂，在原来喜欢乱窜习惯上，又多了一个嚎叫的毛病。关于这点我也在 x 上吐槽过。
昨天我实在没招了，于是在白天不断的打断他睡眠，希望通过这种方式消耗他的精力，这样到了晚上他可以安静一点，可是我失算了，昨晚这个状况还在持续。
所以我这一周多的时间都没怎么好好睡觉，手机上睡眠软件收集到的数据也是惨不忍睹，这就让我没办法好好集中注意力去写这篇文章。
虽然给自己找了这么一个冠冕堂皇的理由，但其实还有一个比较深层的原因，可能是我把这件事看的太重了。这三个月的生活，我觉得不算失败，可也算不上顺利，我遇到了很多之前从来没考虑过的问题，虽然现在是坐在家中的电脑前面打字，但一想到过去的三个月的探索和挣扎，那种尚未寻找到答案的困惑感犹如让我身处于重重迷雾之中。我想我是还没做好准备表达。
情况是这么个情况，不过我可以分享一些我在这几个月里坚持的一些习惯，我在做这些事的过程中是有感受到些许的成就感。
许多人都会掉入这种陷阱，我们深信，往前的唯一道路，就是一直以来走的那条，不然就是其他同侪做过的事。这是一种沉默的共谋，限制了你我人生的可能性。
使用 flomo 记录
我从今年伊始就开始频繁的使用 flomo 记录自己的想法、情绪、感受，特别是在看到能引起我共鸣的东西时，可能是电影，也可能是书、一篇文章，甚至是一句话，我就会把我那一刻所获得启发记录在 flomo 里。
长期来看，这样做有两个好处：
- 锻炼了我输入文字的能力，写的越多，在用文字表达自己头脑里抽象的想法时能捕捉到的细节就越多，用词也会更加的精准。
- 积累内容。现在我有什么问题或者困惑，就可以去 flomo 里搜索过去有没有记录类似的笔记，如果有，当时我是怎么思考的。这就相当于我的一个知识宝库，随着记录的内容越多，我能明显的感觉到我的人生是在不断积累的，这能让我产生巨大的满足感。
年中的时候，因为工作极度的不顺利，并且因为每天大部分的时间都处于一个压抑的环境中，我的记录频率降低了很多。直到离职之后，我才又慢慢找回了这种感觉。
不过，我最近又一次在酝酿停止使用 flomo，主要的输入交给 FSNote 这款 Local First 类型的软件。但这个变化还在拉扯之中，等我确定好我可以再写一篇文章记录下我做这个决定的初衷和思考过程。
阅读
这三个月我的读书量并没有我预期的那么大，但是在我阅读的书籍里有几本书对我的影响非常的大。
- 《The Let Them Theory》：这是 Mal Robbins 的新书，我最开始在微博上听说的，我阅读的时候还没有中文版，不清楚现在有没有。
- 这本书分为两个部分：Let Them 和 Let Me。其实一开始我在读 Let Them 的时候，我对这本书有点不以为意，不仅是我觉得这个概念过于简单，还有我对 Mal 在书中记录的一些经历所采取的做法无法接受，在我看来那更像是无法改变环境下的鸵鸟策略。
- 可是随着阅读的进度一点点推进，当我从 Let Them 进入到 Let Me 的阶段，我开始理解并认可 Mal 的做法，我才意识到是自己浅薄了，因为我们在绝大部分时候都无法决定世界会发生什么，我们能做的只有两点，选择自己面对外部世界的态度，以及把注意力拉回自身，专注于自己能决定的部分。
- 这本书留给我印象最深刻的一个地方是 Mal 赤裸裸的在书中写了：这个世界就是不公平的。
- 《当下的力量》：我不确定我以前有没有听说过这本书，因为这个书名确实给我很强烈的熟悉感，可是最近一次了解到这本书是在 Polebug 的每周 vlog 里，她有一段时间就是在看这本书。
- 这本书确实帮了我很大一个忙，它让我意识到很多时候，我都把自己无条件的交给了思维，看起来我好像在活动，在思考，但实际上我处于一种自动驾驶的模式，我并没有活在当下，而是活在了对过去的懊悔和对未来的焦虑之中。
- 也是从读完这本书开始，我更多的关注我对当下的感受，当我发现自己大脑中的剧场又在热火朝天的上演某个片段时，我会保持觉察的状态，抽离内部视角，逐渐将注意力拉回当下。这样做确实缓解了我很多的焦虑。
- 《The Pathless Path》：这是我在 YouTube 博主一口新飯的一期视频中了解到的一本书，其实我之前已经看过一遍，可是因为当时阅读的是用沉浸式翻译处理过的中英文对照版，很多地方中文的表达很不流畅，所以看的比较潦草。这次我是找的台湾的繁体版，再用 Calibre 把内容转换成简体版，阅读体验直接拉满。
- 这本书很适合和我一样，处于人生转型期的人来读，因为作者和我一样，在从「预设之路」向「无路之路」过渡的过程中充满了迷茫和不安，他也是在经过不断的尝试和探索后，才最终确定了自己想要走的路。
- 他的这段经历和切身感受让他的文字有了更强的说服力和同理心，我也是在阅读这本书的过程中把自己悬着的不安的心拉了下来，放置于能和大地接触的地方，这让我变得沉稳，内心也多了一丝笃定。
- 后面我可能还会重复阅读这本书，我希望它能在我迷惘的时候给我提供一个立足点。
其他也杂七杂八的阅读了一些，印象比较深刻的是《二次成长》，我也是在阅读这本书的过程中才了解到我从小长大的家庭环境带给了我多少创伤，虽然我现在不是一个孩子了，可是我对于很多事情的反应和应对，还是被困在了幼年的经历中。不过我并不是一个秉持原生家庭有罪论的受害者，我的父母也是普通人，我是他们唯一的孩子，他们也是第一次做父母，很多事情也无法要求到尽善尽美。更何况我现在生活的也很好，只是有些情绪问题我需要了解过去的成因，才有办法在现在去修复它们。这本来也是成长的一个环节。
Readwise
这几年我都在订阅 Readwise，但令人汗颜的是在这之前我都没有好好用过，所以自打离职之后，我就决定把 Readwise 捡起来，恢复每日的 Review 习惯。不过鉴于过往的失败经历，我这次给 Daily Review 设置的数量并不高，每天 5 条就算完成。
实际上根据我这几个月的观察，大部分时候我是不满足只复习 5 条的，我会多复习几轮，只有在精神状态实在不佳的时候我才会只复习一轮结束。这也是我从《福格行为模型》那里学到的技巧，做事贵在长期的坚持，而不是一时一日的热血。我现在采取的策略更容易我把这件事做的久一点。
请无视空白的地方，真的很令人汗颜。
最后
这篇文章写了将近两个小时，如实的把自己的想法写出来之后我感觉轻松了不少，等我精神状态好一些之后，我再用另一篇文章记录剩余的部分。
别急，记得：好事是跑不掉的，只要你创造出让它发生的空间就好。